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April 05, 2007

26. 続・本当は何がしたいですか?

遅くなってすみません。旅行から帰った後、たまっていた仕事を片付けたり、忙しくしていました。
さて、コーチングはなぜ依存症や禁煙に適さないか、の話でしたね。

『どんなときにタバコを吸いますか?』
『気分転換したいときです。』
『具体的には?』
『たとえば、パソコンで仕事の報告書などの文書を作っているときです』
『なるほど。本当はそんな時、何がしたいのですか?』
この答えとして、『タバコを吸いたい』は論外として、典型的には、
『タバコ以外で気分転換する。』
というのが、圧倒的に多いでしょう。
しかし、このように考えてしまうと、かえって禁煙が難しくなる危険があります。なぜなら気分転換のために、何をやっても、
『本当は、タバコを吸いたいのだか、の代わりにこれで我慢するか』
と発想してしまうからです。

では、リセット禁煙では、どんな質問をして、どのように発想を転換していくでしょうか?


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